走路时脚底筋疼可能是过度劳累、外伤、肌肉劳损、足底筋膜炎、跖腱膜炎、跟骨骨刺等导致的。此时一般可通过休息、物理治疗、药物治疗等方法进行改善。
减少走路和站立的时间，给足底肌肉和筋膜充分的休息时间。避免长时间穿高跟鞋或硬底鞋，选择缓冲性能较好的鞋子。可以尝试热敷、按摩等方法，以改善局部血液循环，缓解疼痛。例如，每日泡脚半小时，并在泡脚水中加入三七、田七等草药。此外，超声波、电疗、激光等，可促进血液循环，缓解疼痛。
如果疼痛严重，可以在医生指导下使用消炎止痛药，如布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊等。若症状持续或加重，建议就诊于足科医生或骨科医生，进行详细检查，排除其他疾病，必要时采取更专业的治疗方法，如注射疗法或手术。
走路时脚底筋疼可能是过度劳累、外伤、肌肉劳损、足底筋膜炎、跖腱膜炎、跟骨骨刺等导致的。此时一般可通过休息、物理治疗、药物治疗等方法进行改善。
减少走路和站立的时间，给足底肌肉和筋膜充分的休息时间。避免长时间穿高跟鞋或硬底鞋，选择缓冲性能较好的鞋子。可以尝试热敷、按摩等方法，以改善局部血液循环，缓解疼痛。例如，每日泡脚半小时，并在泡脚水中加入三七、田七等草药。此外，超声波、电疗、激光等，可促进血液循环，缓解疼痛。
如果疼痛严重，可以在医生指导下使用消炎止痛药，如布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊等。若症状持续或加重，建议就诊于足科医生或骨科医生，进行详细检查，排除其他疾病，必要时采取更专业的治疗方法，如注射疗法或手术。
脚踝疼痛但无明显肿胀，且在行走时加剧，可能是由多种原因引起的。
1.休息与制动：减少脚踝的活动，避免长时间行走、站立或进行剧烈运动，给受伤部位足够的休息时间来恢复。
2.冷敷与热敷：在疼痛发生后的48小时内用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，以减轻疼痛和炎症反应。48小时后，可以改用热敷，如热毛巾或热水袋，以促进血液循环，缓解疼痛。
4.使用弹性绷带：适当包扎可提供支撑并减少活动时的疼痛。
5.抬高脚部：有助于减少局部的血液滞留，减轻疼痛。
6.药物治疗：可以口服布洛芬胶囊来减轻疼痛和炎症。
7.物理治疗：如超声波、电疗、磁疗等，可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议马上去医院进行检查。