若症状较轻,调整生活方式是关键。规律作息,每晚尽量在11点前入睡,保证充足睡眠,有助于内分泌恢复平衡。情绪调节也很重要,长期焦虑、抑郁会加重病情,可通过旅游、瑜伽等方式放松心情。同时,适当运动,每周至少150分钟的有氧运动,像慢跑、游泳,能增强体质,改善乳腺增生情况。
乳腺增生是常见的乳腺良性疾病,不必过于担忧。多数乳腺增生和内分泌紊乱相关,比如长期精神压力大、作息不规律,影响激素分泌,进而引发乳腺组织增生。
症状轻微的患者,可以选择药物治疗,如枸橼酸他莫昔芬片、乳宁片等,以缓解症状。若症状严重且药物治疗效果不佳,微创手术或常规手术可能是必要的选择。
乳腺增生的治疗应个体化,综合考虑患者的具体情况,由专业医生指导进行。