虚火上升有什么症状

当虚火上升时，人体常感口干舌燥、焦躁不安，甚至伴随失眠和身体疼痛。这时，迅速补充水分成为首要任务，同时配合食用具有清热解毒功效的食物，如苦瓜、绿豆等，以助缓解。虚火上升多与工作压力大、生活节奏快有关。为平复内心焦躁，不妨泡上一杯菊花茶，其独特的清香不仅能帮助降火，更能舒缓紧张情绪，让身心在忙碌之余得到片刻的宁静。通过这些方法，我们能够更好地调理身体，让自身状态回归平和。