身上湿气太重怎么办

湿气过重不仅影响身体健康，还可能导致一系列不适。为了缓解这一状况，我们可以从饮食和中药两方面入手。在饮食方面，推荐多食用具有健脾祛湿功效的食物，如山药、薏仁、冬瓜和赤小豆等。这些食物不仅美味，还能有效改善体内湿气过重的情况。中药也是祛湿的好帮手。在中医的指导下，我们可以适量服用六君子汤或四君子汤等经典方剂，这些中药组合能够针对湿气过重进行有针对性的调理，从而帮助身体排出多余湿气，恢复健康状态。请注意，在服用中药前，务必咨询专业医生或中医师的建议，以确保安全和有效。