让头发长的快一些，可以用淘米水洗发、啤酒护发或多做头部按摩，也能促进头发快速生长；多补充氨基酸或者铁元素也能起到生发的作用；保持良好的饮食习惯和作息习惯，也能促进头发快速生长；多吃含蛋白质高的食物，如瘦肉、黑木耳、黑豆等，都能起到护发养发，促进头发生长的作用。
要让头发变多，要保持头皮健康，定期清洁，避免油脂和污垢堵塞毛囊。均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于头发生长。减少烫发、染发等化学处理，避免头发受损。此外，保持充足的睡眠和适度的运动，有助于减少压力，促进头发生长。如有需要，可咨询专业医生建议。