女人痛经建议最好到当地正规的医院妇科进行激素6项的检查，根据医生检查结果，对症治疗。如果症状不是特别严重，可以在医生的配合下服用止痛滴丸和逍遥丸进行调理。在治疗期间要多注意休息，避免劳累，注意身体保暖，避免受凉。
当女性面临痛经时，药物的选择应基于症状的严重程度和个人健康状况。以下是一些常见的、被认为对缓解痛经有效的药物：
1.非处方药：
布洛芬如布洛芬缓释胶囊，这是一种常见的非甾体抗炎药，能有效减轻疼痛和炎症。但是，过量使用可能导致恶心、呕吐、嗜睡等不良反应。对乙酰氨基酚，可以有效地治疗轻度和中度痛经，并抑制体内前列腺素的分泌，但长期用药可能损害肝肾功能。
2.中药：元胡止痛片，主要成分为延胡索和白芷，具有止痛、活血的功能，对治疗痛经有一定效果。艾附暖宫丸：适用于因宫寒引起的痛经，能调理气血、缓解体寒。
3.口服避孕药也被广泛用于调节月经周期和减轻痛经症状，其机制在于降低子宫内膜的前列腺素水平。
4.如果是由盆腔疾病如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等引起的痛经，需针对病因进行治疗。例如，子宫内膜异位症可能需要使用促性腺激素释放激素类似物或口服避孕药来控制病情。
在使用任何药物前，建议患者咨询医生，以确定最适合其情况的治疗方案，并避免隐形的药物副作用。同时，生活方式的调整，如规律运动、保持健康饮食、充足睡眠等，也有助于改善痛经症状。
在女性的生理周期中，经期是一个特殊时期，身体会经历一系列变化，包括荷尔蒙水平的波动和可能的营养需求增加。为了帮助缓解经期不适，维持身体健康，以下是建议经期女性选择的一些饮食：
1.富含蛋白质的食物：如鱼类、瘦肉、禽类、豆类、坚果等，这些食物有助于维持肌肉健康和能量平衡，缓解经期身体虚弱的症状。
2.富含铁质的食物：因为月经期间可能会有较多的血液流失，导致铁元素的缺失。红肉、豆类、绿叶蔬菜如菠菜和羽衣甘蓝都是良好的铁源。同时，维生素C可以帮助提高铁的吸收率，因此新鲜水果如橙子、草莓也是不错的选择。
3.促进血液循环的食物：如姜、蒜、洋葱、辣椒、花椰菜、绿茶等，这些食物有助于促进血液循环和消除炎症，可能有助于减轻月经期疼痛和改善不适感。
4.新鲜的水果蔬菜：如蓝莓、石榴、草莓、西瓜、苹果、橙子等，这些食物富含维生素、矿物质，有助于维持身体健康和免疫功能。