经常拉肚子，饮食习惯可能是关键，摄入过多油腻、辛辣或生冷食物，以及酒精、咖啡因等刺激性饮品，都可能刺激肠道，导致拉肚子。食物不洁或过期也可能引起食物中毒，进而引发腹泻。肠道感染也是一个重要原因，细菌、病毒或寄生虫感染都可能影响肠道健康，导致拉肚子，这些感染通常通过食物或水源传播，特别是在卫生条件较差的地区更为常见。某些肠道疾病，如炎性肠病或肠易激综合征，以及甲状腺功能亢进症等全身性疾病，也可能导致慢性腹泻。对于经常拉肚子的情况，建议保持健康饮食，及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
月经期间出现腹泻是一种常见的现象，主要与体内激素水平的变化有关，可能是由多种因素导致的。主要包括以下几点原因：
1.月经起降体内激素水平有所变化，特别是雌激素和孕激素的波动，可能影响到了胃肠道的正常蠕动，使得排便次数增加。
2.月经期间，如果女性摄入了过多的生冷、油腻或辛辣食物，可能会刺激胃肠道，引起腹泻。因此，建议女性在月经期间注意饮食的清淡和易消化。
3.月经期间，女性的身体抵抗力相对较弱，如果腹部没有做好保暖措施，可能会因为受凉而导致腹泻。
如果腹泻症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以排除其他未知的健康问题。在日常生活中，保持良好的饮食习惯，适量摄入纤维，多喝水，并避免过度的压力，有助于缓解月经期间的腹泻症状。