手部骨折或骨裂后,局部的肿胀是身体对损伤的一种自然反应,目的是通过炎症过程来保护和修复受伤区域。以下是一些常见的建议:
1.休息与保护:避免使用受伤的手部进行任何活动,减少进一步的伤害。可能需要使用夹板或石膏固定手部,以限制其移动。
2.冰敷:在最初的48至72小时内,每2到3小时冰敷15到20分钟可以有效减轻肿胀和疼痛。确保将冰块包裹在毛巾中,避免直接接触皮肤,以防冻伤。
3.抬高患肢:将受伤的手部抬高,有助于促进血液回流,减轻肿胀。
4.药物治疗:非处方的非甾体抗炎药可以帮助减轻疼痛和减少炎症。
5.物理治疗:在肿胀缓解后,可结合物理疗法如局部热敷、红外理疗等,以加快血液循环,促进肿胀消退。
6.饮食调理:在饮食方面,忌辛辣刺激食物,适当补充钙剂及维生素,有助于伤口愈合。