您好，可能是过度疲劳，频繁手淫，性生活次数过多或感冒等原因，也可能是感染导致的，需要进一步检查才能确定。平时要多饮水，养成好的卫生习惯，不憋尿，排尿要完全排尽。患者也应该节制性生活次数，一周不能超过三次，多参加体育锻炼 ，补充膳食营养，劳逸结合。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。
肾脏是负责过滤血液中的废物和多余物质，形成尿液并维持体内的电解质平衡。当患者出现两侧肾区胀痛时，可能有多种病因：
1.结石问题：肾、输尿管结石可能导致两边肾胀痛，并可能伴有尿血和尿量减少。
2.炎症性疾病：慢性前列腺炎、肾盂肾炎等感染性疾病，以及肾小球肾炎等，均可导致两侧肾区胀痛不适，并可能伴随尿频、尿急等症状。
3.积水问题：两侧重度肾积水时，肾盂、肾盏内尿液聚积，形成双肾胀痛。
4.肾周脓肿：肾脏周围组织发生感染，形成脓肿，可引起持续性剧痛。
5.肾癌：虽然较少见，但晚期肾癌可引起腰部疼痛、血尿等症状。
6.腰椎疾病：如腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损等，这些问题也可能导致双肾区胀痛。这是因为腰部疾病可能影响到与肾脏相邻的神经或组织，产生疼痛感。
如果症状加重或者持续，应该及时就医。