睡觉时候肢体发麻，大多数都是由于体内缺钙引起来的，50多岁的人群身体机能下降，非常容易出现骨质疏松或者是体内缺钙。在饮食上应该加强对营养物质的摄入，最好是多吃一些高钙的食物，为身体补充营养，预防骨质疏松，长时间症状没有改善，可以去医院做一个体内微量元素的检查。
休或夜间睡眠时出现左腿麻木的情况，可能与以下几种因素有关：
1.姿势不当：长时间保持同一姿势，如侧卧时膝盖过度弯曲，可能会压迫神经或血管，导致腿部血液循环不畅，引起麻木感。
2.环境因素：如果午休或睡觉时周围环境较冷，左腿长时间受凉也可能导致局部麻木。
3.糖尿病：高血糖可损害神经系统，特别是周围神经，导致肢体麻木、刺痛等症状。
4.血液循环：动脉硬化、血栓等血液循环障碍也可能导致腿部麻木。
5.缺乏营养素：维生素B12缺乏、低钾血症等营养不良状态也可能引起神经功能异常，表现为肢体麻木。