得了颈椎病后，首先要保持良好的心态，认识到颈椎病是可以通过正确的治疗和生活方式得到缓解的。治疗方法主要包括以下几个方面：1.保守治疗：如药物治疗，常用的非甾体类抗炎药如布洛芬等可有效缓解疼痛；牵引治疗，适用于症状较轻的神经根型颈椎病；物理治疗，如热敷、烤电等可作为辅助治疗手段。2.中医治疗：如针灸治疗，对颈椎病也有一定疗效。3.手术治疗：对于严重或保守治疗无效的颈椎病，可考虑手术治疗，如颈椎前路手术、后路手术等，具体手术方式需根据病情和医生建议确定。4.日常保健：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑，适当进行颈部活动和锻炼，选择合适的枕头等，都有助于预防和缓解颈椎病。