低压高（舒张压高）的患者在锻炼身体时，应特别注重选择适合的运动方式和强度。1.建议选择有氧运动，如散步、慢跑、游泳或骑自行车等，这些运动可以有效提高心肺功能，同时帮助降低血压。2.避免进行剧烈运动或高强度训练，以防血压骤升，对身体造成不良影响。3.锻炼时应遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动时间和强度，让身体逐渐适应。4.锻炼前后应进行适当的热身和放松活动，以减少运动伤害。5.坚持规律的运动习惯，结合合理的饮食和作息，有助于更好地控制血压，改善健康状况。
低血压患者在进行锻炼时，应着重选择那些既能促进血液循环、增强心肺功能，又不会过度的加重心脏负担的运动方式。一般建议：
1.有氧运动：推荐患者进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周进行3-5次，每次持续20-30分钟。这些运动可以提高心率和呼吸的频率，增加血液循环和氧气供应。
2.骑自行车：无论是户外还是室内骑自行车，都是低强度的心肺锻炼，有助于增强心脏功能。
3.轻量级力量训练：通过采用轻量级的哑铃或弹力带进行有针对性的肌肉锻炼，不仅能够有效地增强肌肉群的力量与耐力，还能间接地促进血压水平的适度提升。
患者在运动前应咨询医生，根据自身情况选择合适的运动方式和强度。同时，应避免长时间的进行剧烈运动。