在感冒发烧时，选择适宜的饮品对于病情的缓解至关重要。关于红糖姜水的饮用，其适用性主要取决于感冒的类型。当遭遇风寒感冒，其典型症状如头晕、发热、流鼻涕、打喷嚏等频繁出现时，红糖姜水无疑是一个很好的选择。生姜具有天然的驱寒效果，能够帮助身体排出体内的寒气，缓解寒冷带来的不适。同时，红糖的加入不仅为身体提供了必要的能量支持，还有助于增强免疫力。若是风热感冒，情况则完全不同。风热感冒通常伴随着热象，此时饮用红糖姜水可能会加重体内热气的积聚，从而加剧感冒症状，如喉咙疼痛、发热等。因此，在风热感冒的情况下，应避免饮用红糖姜水。
在糖尿病患者感冒时，是否可以饮用生姜红糖水需谨慎考虑。生姜具有解表散寒、温中止呕的功效，适量食用有助于缓解感冒症状，如咳嗽、鼻塞等。但是红糖水中含有较高的糖分，糖尿病患者来说，摄入糖分会导致血糖水平明显升高。尤其是在感冒期间，人体血糖水平本身就可能上升，此时再摄入糖分可能使血糖升高更为明显，甚至引发严重的急性并发症。
糖尿病患者，在感冒期间应选择低糖或无糖的饮品，避免血糖波动。如果需要通过生姜来缓解感冒不适，建议使用少量生姜煮水，不加或少加红糖甚至可以用蜂蜜替代，但同样需要注意蜂蜜的摄入量，以免影响血糖稳定。同时，适量食用一些低糖、高纤维的食物，如燕麦、荞麦面条、西蓝花等，有助于控制血糖水平并缓解感冒症状。
喝红糖姜水一般不会发胖，红糖姜水本身的热量并不高，适量饮用所摄入的热量有限，通常不会因这部分热量而直接导致体重明显增加。红糖含有一定的糖分，但少量摄入后，身体完全有能力进行正常的代谢和消耗。红糖姜水的主要成分是红糖和生姜，并非高脂肪、高蛋白质等容易堆积导致肥胖的物质。如果只是偶尔喝一杯红糖姜水，且不存在过量饮用的情况，一般不会对体重产生较大影响。
但也需要注意适量饮用红糖姜水。如果长期大量饮用，且同时总热量摄入超过身体消耗，红糖中的糖分可能会在体内转化为脂肪堆积，从而增加发胖的风险。此外，易胖体质的人群过量摄入糖分更容易导致体重增加。为了保持健康的体重，建议在日常生活中适量饮用红糖姜水，并结合均衡的饮食和适量的运动。