蜂蜜确实含有糖分，主要是果糖和葡萄糖，这些糖分摄入后会在体内转化为能量或储存为脂肪，但是，是否会导致体重增加，还需考虑摄入量与整体饮食和生活方式。适量饮用蜂蜜，对于大多数人来说，并不会直接导致体重显著增加。而且，蜂蜜还含有一些对人体有益的成分，如维生素、矿物质和抗氧化物质。在均衡饮食的基础上，适量摄入蜂蜜并不会让人发胖，反而可能有助于健康。但是，过量摄入蜂蜜或将其作为日常饮食的主要糖分来源，则有可能导致体重增加。
蜂蜜虽然是一种天然的甜味剂，含有丰富的糖分，主要是葡萄糖和果糖，但同时也含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂。长期吃蜂蜜有可能导致发胖，这主要是因为蜂蜜中的糖分含量较高。
如果将蜂蜜作为日常饮食的一部分，并且控制好总热量摄入，适量食用蜂蜜是不会导致体重增加的。但如果长期大量摄入蜂蜜，人体可能会不断储存脂肪，导致体重增加。尤其是当日常饮食中已经摄入了足够的糖分时，再额外摄入蜂蜜，更会增加糖分的摄入量，从而增加发胖的风险。
对想要控制体重的人来说，应适量食用蜂蜜，避免长期过量摄入。保持良好的生活习惯，定期运动。