有氧运动问答_有氧运动患者咨询 - 彩牛养生

酒后可以运动吗

沈永华副主任医师南京鼓楼医院

酒后运动是不推荐的，因为酒精会影响人体的神经系统，使体能受到影响，容易发生意外和伤害。酒精是一种毒素它会影响人体的肝脏和其他器官，从而影响神经系统的功能。酒精会抑制神经细胞的活动，使身体的反应变慢，动作也变得不灵活。酒精还会使人失去清醒的判断力，容易发生意外和伤害。此外，酒精还会影响人体的体能，使人体的肌肉疲劳，影响运动的效果。酒后运动会增加运动时的危险性，容易导致伤害，甚至可能会引起心脏病发作。
有氧运动有哪些

任凤丽主治医师胜利油田中心医院

您好！有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动主要包括了慢跑，跳绳，登山，骑自行车，游泳，划船。同时也包括健美操、练太极拳、俯卧撑、仰卧起坐、哑铃练习、乒乓球、羽毛球、踢毽子、放风筝、瑜伽、跆拳道等。希望我的回答能够给您带来帮助，祝您身体健康！