疲劳问答_疲劳患者咨询 - 彩牛养生

精神疲惫怎么缓解

何好臣副主任医师中国中医科学院西苑医院

如果有精神疲惫的情况，要保证充足的睡眠，注意营养的均衡，可以喝一些提神的东西，比如咖啡，绿茶等，学会调节自己的心情。如果伴有严重心理问题，要去心理科寻求医生帮助。如果精神疲惫难以缓解，要去精神科就诊，可能要服用谷维素、维生素B1等来进行治疗。
午睡时间多久为宜

王慧明副主任医师胜利油田中心医院

您好，午睡的最佳时间应该选择午饭后半小时左右，并且睡20-30分钟为宜，这样能使大脑得到很好的休息，下午的表现也会得到额外的提高。如果睡眠时间过长，容易进入深度睡眠，还会搅乱生物钟，反而会影响晚上的睡眠，这一点一定要注意。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。
脚软没力气是什么原因引起的

王国华副主任医师胜利油田中心医院

您好，脚软没力气，可能是心脏供血不足导致的，最好先到医院做一下心电图，查一下心肌酶，同时做一下心脏彩超，排除心脏的问题，也有可能是因为经常进行疲劳型的工作，熬夜或者精神紧张，同时也要化验一下血常规，还出现贫血，血液系统疾病，排除血压血糖异常的可能。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。
刺五加的功效作用

杨梓琪主治医师首都医科大学附属北京友谊医院

您好：1、益气健脾，因为刺五加中含有丰富的葡萄糖、半乳糖、胡萝卜素、维生素A、维生素B1等成分，以及锰、铜、镁、锌、铁等矿物质，具有刺激脾胃的作用。2、补肾安神，因为刺五加中含有丰富的葡萄糖、半乳糖、胡萝卜素等成分，具有刺激性荷尔蒙的作用。同时，还有镇静和调整心肌功能的作用。3、增强免疫力，因为刺五加中含有超氧化歧化酵素SOD复合物，而SOD具有良好的抗氧化作用。4、抗心律失常，因为刺五加中的提取物，可使正常窦律时间增加，减弱心肌缺血组织损害。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
总是犯困想睡觉怎么回事

高宗恩主任医师胜利油田中心医院

您好，睡眠过多或者过少都是一种睡眠障碍，白天总是犯困想睡觉，可能是脑部缺氧的表现，如熬夜，脑动脉供血不足等。除此之外，患有肝病，贫血以及身体缺乏营养的人也会有嗜睡的症状。还有就是一些人是因为季节性犯困，这通常是没有办法缓解的。希望我的的回答能够能够帮到您，祝您身体健康。
总是感觉困乏无力怎么办

钟孟飞副主任医师胜利油田中心医院

您好，考虑出现这种情况，多半儿很有可能是神经衰弱所引起的，或者是压力过大，经常熬夜，建议可以选择服用一些营养神经的药物进行调理，平时还要时刻注意保持心情舒畅，有时间的话可以选择多到户外走动一下，呼吸一下新鲜空气，这样可以帮助缓解身体困乏无力的情况。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。
如何养肝护肝

潘国政副主任医师胜利油田中心医院

您好：1、养成规律作息，但需注意千万不要熬夜，熬夜对肝脏损伤的影响是非常大的。此外，还应减少油腻食物的摄入。2、避免抽烟、喝酒，因为烟中含有尼古丁，会引起血管收缩，肝细胞缺血、缺氧等现象。长期饮酒还会导致酒精性肝硬化。3、饮食均衡，富含维生素C的食物，因为富含维生素C的食物能够有效帮助肝脏解毒，对于养肝护肝可起到很好效果。还有绿色食物，中医认为绿色食物能够排毒。另外，菌菇类食物也是不错的选择，如香菇、黑木耳等。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
安利蛋白粉有什么副作用的吗

潘永源主任医师首都医科大学宣武医院

吃安利蛋白粉是不会有副作用的，所以不需要担心，安利蛋白粉有很多的用途，比如可以抗疲劳，提高免疫力，还有健身的作用等等。建议在早餐或者晚餐的时候喝一杯安利蛋白粉，这样效果会更好。如果不习惯安利蛋白粉的味道，可以加入一些蜂蜜或者白糖等等。
黄金虫草的功效与作用

刘正新主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

黄金虫草又名为冬虫夏草，是一种名贵的中草药。它含有很多的营养成分，比如蛋白质，虫草多糖等，能增强身体体质，提高身体的免疫力，帮助身体预防、对抗疾病。里面的虫草素，有很多的作用，比如缓解身体疲劳，补充精力，活血化瘀，润肺止咳，补气血，抗肿瘤等。