睡眠不足问答_睡眠不足患者咨询 - 彩牛养生

肝火大是怎么引起来的

何好臣副主任医师中国中医科学院西苑医院

肝火大通常是由于不良的生活作息习惯以及饮食习惯引起的，比如经常性的熬夜，睡眠不足，经常吃一些油腻、辛辣刺激性的食物等，也可能是经常性的生气、忧思过度、生活压力大等原因引起的。建议适当的改善生活习惯，改善心态，有助于症状的好转，病情严重的可以在医生的指导下使用药物来治疗，比如龙胆泻肝丸、逍遥丸等。
13岁孩子经常头晕是怎么回事

解自行副主任医师首都医科大学附属北京儿童医院

13岁孩子经常头晕，可能是睡眠时间不足引起的。如果日常生活中长时间熬夜，可能会导致睡眠时间严重不足，身体得不到充分的休息，就会诱发头晕的症状。如果还出现了咳嗽咳痰、流黄鼻涕的症状，也有可能是身体感冒引起。感冒后会导致睡眠质量下降，也可能会使得头晕的症状加重。
长期睡眠不足会引起什么症状

杨曌副主任医师重庆医科大学附属永川医院

您好，长期的睡眠不足会产生比较多的负面影响，主要有以下几种的不良反应：第一，最直接的是导致精神上的萎靡不振，引起身体上的乏力、头痛等症状，而且会导致注意力的不集中，影响学习、工作状况。第二，比较严重危害是对精神的损伤，会导致神经虚弱，容易引发精神上的疾病，如抑郁症、焦虑症等，建议及时改变这种不良的生活习惯。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
睡眠不足有什么危害

李琦副主任医师重庆医科大学附属第一医院

睡眠不足会导致神经衰弱，而引起健忘，也会导致记忆力下降和判断能力降低，严重时还会引发焦虑症和抑郁症等并发症。另外，长期睡眠不足还会影响大脑皮质功能代谢还有脂肪代谢以及糖代谢，容易引起高血压，还可能会加速皮肤的衰老。
长期睡眠不足吃什么好

钟孟飞副主任医师胜利油田中心医院

长期睡眠不足的话，可以多吃一些鸡蛋、燕麦等，鸡蛋中的蛋黄含有大量卵磷脂，而燕麦则以B族维生素含量丰富著称，合两者之力对保护脑细胞、促进其迅速恢复活力大有助益。也要多吃补血补气的食物，比如红枣、龙眼肉等。多吃新鲜的蔬菜水果和有营养的食物，也能保证身体的恢复，促进身体机能恢复正常。
睡眠不足的危害

赵连礼主任医师胜利油田中心医院

您好：睡眠不足，是我们日常生活中常见症状。是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。睡眠不足的危害：1、导致免疫力下降，而当免疫力下降时，更容易受到各种病菌的侵害，从而引发一些疾病的出现，尤其是感冒。2、加速皮肤衰老，因为睡眠不足时，身体会释放出过多的应激激素皮质醇。而过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，导致皮肤黯淡、没有光泽。3、增加死亡风险，研究表明，睡眠少于7小时甚至更少的人群，患疾病及致死的风险会增加将近一倍。4、影响大脑思维，研究发现，要想让大脑思维清晰、反应灵敏，必须拥有良好的睡眠质量。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
女人总犯困是什么原因

高宗恩主任医师胜利油田中心医院

您好，女人出现经常犯困的原因，很可能是由于脑供血不足等原因造成的，这种情况跟平时暴饮暴食或是油腻大的食物过度劳累，用脑过度有一定的关系，同时也不能排除像气血不足，脾胃不和等原因引起的，多做有氧运动，可以增加脑供血，保证充足睡眠，避免熬夜。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。
记忆力衰退是什么原因引起的

李琦副主任医师重庆医科大学附属第一医院

记忆力衰退可能是由于过度焦虑或抑郁等不良的情绪影响大脑思维，而导致记忆力出现不同程度的衰退。另外，经常性熬夜、睡眠不足也是导致记忆力明显下降。此外，年龄因素或用脑过度导致人体过度疲劳也是不可忽视的诱因。
睡眠不足头疼怎么回事

高宗恩主任医师胜利油田中心医院

头疼是睡眠不足常见的症状之一，主要是因为睡眠不足的时候，身体因为过度的疲劳，从而处于应激状态下，身体可出现相应的调整，导致血压升高，血管进行收缩，而引起头疼的症状。另外睡眠不足的时候身体可分泌一些兴奋性的化学物质，但是对血管壁存在一定的刺激性作用，所以也可引起头疼。
头晕记忆力下降是怎么回事

李琦副主任医师重庆医科大学附属第一医院

头晕记忆力下降一般多见于睡眠不足，尤其是经常性失眠或长期上夜班者，也可有可能是由于受凉或者是病毒感染引起的感冒，若是这种情况患者可同时伴有鼻塞、全身乏力、头痛等其他症状。此外，脑动脉供血不足也是常见诱因。