睡眠不足的危害

您好：睡眠不足，是我们日常生活中常见症状。是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。睡眠不足的危害：1、导致免疫力下降，而当免疫力下降时，更容易受到各种病菌的侵害，从而引发一些疾病的出现，尤其是感冒。2、加速皮肤衰老，因为睡眠不足时，身体会释放出过多的应激激素皮质醇。而过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，导致皮肤黯淡、没有光泽。3、增加死亡风险，研究表明，睡眠少于7小时甚至更少的人群，患疾病及致死的风险会增加将近一倍。4、影响大脑思维，研究发现，要想让大脑思维清晰、反应灵敏，必须拥有良好的睡眠质量。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。