菊花枸杞决明子茶的功效与作用

1、清肝明目：菊花和决明子都有清肝泻火的作用，对肝火上炎引起的目赤肿痛、羞明多泪、视物模糊等眼部症状有很好的缓解作用。
2、润肠通便：决明子含有大黄酚、大黄素等成分，具有润肠通便的功效。可以促进肠道蠕动，帮助排便，缓解大便干结等情况，使肠道保持通畅。
3、滋补肝肾：枸杞是传统的滋补肝肾的良药，对肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄等症状有一定的改善作用。
4、清热降火：菊花有良好的清热作用，对内热引起的咽喉肿痛、口腔溃疡、烦躁易怒等症状可以起到缓解作用。
5、降低血脂：决明子中的成分可能有助于降低血脂，减少血液中的胆固醇和甘油三酯含量，长期饮用菊花枸杞决明子茶可能会有一定的辅助降脂作用。

高血压高血脂患者、体力透支者、虚劳疲累者、熬夜者。

脾胃虚弱者、低血压者、胃寒者、腹泻者、胃痛人群、感冒发烧者。

无特殊同食禁忌。

先将决明子洗净，然后热锅，可以用铁锅或者平底锅。将决明子放入锅中，小火干炒至有香味，并且听到噼啪的响声即可。还可以用坚硬的利器将炒后的决明子敲碎，这样效果更好。最后就是炒决明子、枸杞、菊花三者用开水冲泡，闷15分钟左右即可饮用。