高密度脂蛋白胆固醇之所以被称为“好胆固醇”，因为它能帮助我们清除血管中的“坏胆固醇”（LDL-C），减少动脉粥样硬化的风险，保护我们的心血管健康。所以，它的水平越高，通常意味着我们的心血管状况越好。💪
0.87mmol/L这个数值，却远低于正常范围（一般来说，HDL-C的理想水平应大于1.0mmol/L，但具体范围可能因性别、年龄等因素略有不同）。简单来说，就是你的身体在清除“坏胆固醇”方面可能有些力不从心，血管健康面临一定的挑战。😔
🔍那面对这样的情况应该怎么办
🥦调整饮食结构，多吃富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼、亚麻籽等），这些食物有助于提升HDL-C水平。
🏃♀️加强体育锻炼，规律的有氧运动可以促进血液循环，提高身体代谢率，也有助于改善血脂状况。
💊如果需要，医生可能会根据你的具体情况，开具一些调脂药物来辅助治疗。
记住，改善血脂状况是一个长期的过程，需要我们的耐心和坚持。但只要我们积极行动起来，就一定能够守护好自己的心血管健康！💪
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