怀孕可以吃羊肉吗

日常生活中，羊肉是冬天餐桌上的一道美味佳肴。既能御风寒，又可补身体。那对于孕期经常手足冰凉、体虚无力的孕妇来说，可以吃羊肉吗？下面就为大家介绍。

怀孕可以吃羊肉吗

羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。但由于羊肉性温产热量高，吃多了容易上火，甚至出现口腔溃疡，因此，对于孕妇来讲，不宜过多食用，以免助热伤阴，引起不适。孕妇适当吃点羊肉有以下好处：

1、补虚益气

羊肉性温，可以增加人体热量，抵御寒冷。而且能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状。

2、提高免疫力

羊肉的脂肪、胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力。

注意事项：

1.羊肉一定要煮熟之后才能吃，尤其是孕妇一定要小心。

2.对于有发热情况的孕妇来说，夏天是不能吃羊肉的。

以上就是关于怀孕可以吃羊肉吗的介绍。羊肉中所含有的营养价值十分丰富，其中的蛋白质含量也比较多，有利于胎儿的发育。所以，怀孕的妈妈们，在冬天可以适当的吃一些羊肉。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。