在日常生活中，荔枝和秋葵是很受欢迎的两种食物，它们都含有丰富的营养物质，具有很好的食用价值，那么荔枝和秋葵能同时吃吗？荔枝的功效是什么？让我们一起来看看吧。

　　荔枝和秋葵能一起吃。

　　荔枝营养丰富，果肉中含葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸及蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、维生素C、磷、铁及柠檬酸等成分。秋葵富含蛋白质、维生素及矿物盐，还含有较多的钾、钙、铁、锌、锰等元素，从营养成分来看，两者不相克，因此是可以一起吃的。鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生高渗性昏迷。秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、经常会腹泻的人不要多吃。

　　荔枝的功效

　　荔枝果肉中丰富的葡萄糖、蔗糖占总糖量的70％以上，列居多种水果的首位、具有补充能量、增加营养的作用。研究证明荔枝对大脑组织有补养作用，能够明显改善失眠、健忘和神疲等症。另外含有着丰富的维生素Ｃ和蛋白质并且有助于增强机体的免疫功能、提高抗病能力。所以荔枝自古以来就被看成是珍贵的补品。

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