安眠药什么样

安眠药对于缓解失眠效果并不好，而且药物容易对大脑神经造成刺激，经常吃安眠药还容易造成依赖性，对于精神压力过大导致的失眠，可以适当服用一些营养脑部神经改善脑部微循环的药物，并注意保证规律的作息习惯，在睡觉前用热水泡脚，或者是喝杯牛奶，可以提高睡眠质量。