不缺铁可以补铁吗

如果不缺铁是不能补铁的，以免引起副作用，平时可以在饮食上多吃一些含铁丰富的食物，有利于补充营养，防止缺铁性的贫血，含铁多的食物如瘦肉，猪肝，黑木耳，红枣，红糖等，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素c，有利于促进铁的吸收和利用，不要吃生冷和过油腻的食物。