髌骨关节炎怎么锻炼

对于髌骨关节炎患者，运动的主要方法是在小范围内移动髌股关节。患者应特别注意小范围逐步进行的髌骨关节活动，在逐渐适应后，可以增加联合活动的范围。建议从抬腿训练开始，采取站立或坐姿，以环形方式抬起左右腿，逐渐移动髌股关节，髌骨关节炎患者应纠正其不良的站姿和坐姿。因此，在锻炼过程中，应该注意纠正不良的站姿和坐姿。避免突然抬腿，以免对髌股关节造成更大负担，甚至受伤。