每天需要多少维生素D

成人每日需要摄取400-800 IU的维他命 D。比如婴幼儿，普通人群，孕妇每天可以摄入400 IU。孕期、哺乳期、老年人、骨质疏松等人群，每日摄入800 IU。通常可以从鱼肝油、蛋黄、乳类等动物性食品中获取。