荔枝的功效和营养价值

荔枝是一种常见的水果，具有丰富的营养价值。它含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E和多种矿物质，如钙、铁、锌、镁、钾、磷等，可以满足人体的营养需求。此外荔枝还含有多种植物精氨酸，它们可以帮助人体分解脂肪和碳水化合物，促进新陈代谢。
荔枝有助于降低血压，抑制血小板凝集，促进血液循环，预防心血管疾病。此外，荔枝还有助于改善肠胃功能，预防便秘，帮助消化。