扁桃仁的功效与作用

扁桃仁属于一种坚果，含有丰富的维生素以及矿物质，可以有效的保护皮肤，具有保湿以及抗氧化的作用。同时适当的食用扁桃仁可以有效的保护心脏，因为扁桃仁可以降低血液里面的甘油三酯含量。并且扁桃仁里面含有丰富的膳食纤维，可以预防便秘。