怀孕第22周准妈妈保健需知

怀孕第150天 2026-05-31

　　宝宝发育　　开始有胎脂附着。胎脂的作用给胎儿皮肤提供足够的营养，保护皮肤，并且为出生分娩做好准备，到时可起到润滑作用，使胎儿以有顺利通过产道。　　每日胎教　　胎教内容可以交替使用，在进行过程中，母亲可以细细体会胎儿的反应，这对促进胎儿 的身心发展是很有益的，有利于母子情感的交流。你给胎儿起乳名了吗?一直用这个乳名呼唤他，他会感到亲切，并有安全感。对于将来健康人格的形成是很有利的。每次与胎儿谈话的时间约1分钟，不要太长，内容要简捷，轻松、愉快、丰富多彩。　　准妈妈保健　　孕妇在早孕反应过去以后，可以做饭，但淘米、洗菜时尽量不用手直接浸入冷水中，尤其是在冬春季节更应注意，因着凉受寒有诱发流产的危险。厨房最好安装抽油烟机，因油烟对孕妇尤为不利，可危害腹中的胎儿。炒菜、炸食物时，油温不要过高。烹饪过程中注意不要直接压迫肚子。　　饮食营养　　面托苹果：取苹果500克，熟油2~3汤匙，黄油2汤匙，糖1/4杯，糖粉1汤匙，面粉1/2杯，鸡蛋4个，牛奶1/3杯。将黄油溶化，打入蛋黄，搅匀，加入1汤匙牛奶，放入面粉和糖，搅匀后用剩余的牛奶稀释。把蛋白打起泡，放入面糊中搅拌。苹果去皮、去核，切成0.5厘米厚片，撒上糖，蘸上面糊，放入平锅煎好，再入烤箱5分钟。取出装盘，撒上糖即可。　　试一试　　汽锅乌鸡：选乌鸡1只，放入汽锅，加玉兰片，冬菇，酒、盐各少许，蒸2~3小时。可治肝肾阴虚造成的贫血。