怀孕第30周准妈妈保健需知

怀孕第209天 2026-10-27

　　宝宝发育　　胎儿的大脑由于生长迅速表面开始出现皱褶。大多数时间，宝宝张开眼睛，进行“看”的练习运动。如果宝宝在子宫内的位置较高，你的乳房正下方肋骨区会出现疼痛和一触即发的刺痛。　　每日胎教　　有些孕妈妈做过一段时间胎教之后，就没有耐性了，热情降低，或半途而废，这样，胎教自然不会成功。胎教要持之以恒。如果自己没有耐性，怕坚持不下来，可请丈夫帮忙，让丈夫时时提醒自己，鼓励自己。　　抚摩时要注意胎儿的反应，如果胎是轻轻的蠕动，说明可以继续进行，如胎儿用力蹬腿强烈反应，说明你抚摩得不舒服，胎儿不高兴，就要停下来。抚摩顺序由胎头部开始，然后沿背部到臀部至肢体，要轻柔有序，请您记录下胎儿的反应情况。　　胎教趣闻　　钢琴家鲁宾斯提、小提琴家梅纽因及乐团指挥罗特等人，他们在演奏中会对一些从未接触过的曲子“似曾相识”，即使不看乐谱，乐曲的旋律也不由自主地在脑海中源源不断涌现。原来是他们的母亲在妊娠中曾经反复弹奏过这些乐曲。加拿大哈密顿乐团的指挥鲍里斯在一次演奏时，一支未见过的曲子突然在脑海里出现，而且十分亲切，这使他迷惑不解。后来才知道，他的母亲曾是一位职业的大提琴演奏家，在怀孕时曾多次练习、演奏过这支曲子。　　心理医生　　电影电视剧小说往往故弄玄虚，弄些稀奇古怪的幻想，虽然明知是演戏，但是恐怖凶惨的镜头，看后往往时常留在脑海里，甚至因为深刻的印象而入不了梦。女性想象力丰富，特别在孕期，往往把幻境与事实混淆，自己吓唬自己。这种恐怖的景象对胎儿有很大的坏影响。怀孕期间最好避免这类东西。平常生活中已经有了不少扰乱情绪的事务，何必再增加不必要的烦恼呢?若自己无聊找这些消遣，实犯了胎教之大忌。　　你知道吗　　胎儿在宫内生长发育的速度是人体第一个生长最快的阶段。怀孕3个月时，身长7至9厘米，体重15至30克，四肢已分清并开始活动。孕5个月时，身长约25厘米，体重约300克，四肢活动较有力，皮下开始有脂肪积存。孕6月时，身长约28~34厘米，体重约600~800克，娩出后已能呼吸，但很难存活。孕7月，身长约30~35厘米，体重则达1200克左右，各脏器发育已齐全，生后能啼哭和吞咽，但生活能力很弱，成活率很低。孕八九月时，胎儿发育生长极快，身长40~50厘米，体重增加快，皮下脂肪逐渐丰满，出生后哭声响亮，生活力较强，成活可能性大。