跑步几天后膝盖有点痛,还可以继续跑吗

彩牛养生 · 2023-04-11
林云飞 主治医师
北京大学第一医院(三级甲等) 骨科

  膝盖一般是指膝关节。跑步几天后膝关节有点痛是否还可以继续跑,一般需要根据症状的严重程度进行分析。

  1、能

  若跑步几天后膝关节疼痛不是特别剧烈,可能是局部肌肉痉挛引起,通过适当休息以后能够得到明显缓解,一般可以继续跑,不会产生异常影响。

  2、不能

  如果疼痛的情况比较明显,同时伴随活动受限等,并且休息以后疼痛症状不能缓解,可能是因为跑步导致周围肌肉以及韧带损伤引起,一般不能继续跑,防止过度活动导致症状加重。

  建议在日常生活中锻炼的时候循序渐进的进行,防止过度以及剧烈运动,对肌肉组织产生损伤。


温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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