上热下寒可能是饮食不节、情绪因素、作息不规律、脾胃虚寒兼肝郁化火、心肾不交等原因导致的，可根据具体情况进行处理，在医生的指导下选择附子理中丸、天王补心丹等中成药进行治疗。建议尽快前往医院，遵医嘱进行治疗。
1、饮食不节：长期过食辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，或饮食无规律，饥一顿饱一顿，导致脾胃功能失调，中焦气机阻滞，上下不通，形成上热下寒。调整饮食结构，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，避免食用过多辛辣、油腻、生冷食物，保持饮食规律，定时定量进食。
2、情绪因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可导致肝郁气滞，气郁化火，上扰头目，出现上热症状；同时肝郁克脾，影响脾胃运化，导致下焦虚寒。要学会调整情绪，通过适当的方式缓解压力，如运动、听音乐、旅游等，保持心情舒畅。
3、作息不规律：长期熬夜、昼夜颠倒，会打乱人体的生物钟，导致阳气不能正常潜藏于下焦，虚浮于上，形成上热下寒。应规律作息，早睡早起，保证每天7至8小时的睡眠时间，让身体得到充分的休息。
4、脾胃虚寒兼肝郁化火：脾胃虚寒，中焦阳气不足，运化失常，水湿内生；同时肝郁气滞，气郁化火，上炎于头面，导致上热下寒。患者可在医生的指导下使用附子理中丸、小柴胡颗粒、逍遥丸等药物进行治疗，以温中健脾、疏肝清热。
5、心肾不交：肾阴不足，不能上济于心，导致心火亢盛；心火不能下温于肾，又使肾阳亏虚，从而形成上热下寒的局面。患者可遵医嘱使用交泰丸、天王补心丹、金匮肾气丸等药物，以交通心肾、滋阴降火、温补肾阳。
平时一定要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，也不要进行剧烈运动，以免引起身体不适。建议根据自身情况适当进行散步、慢跑等运动，有助于增强身体抵抗力，帮助身体恢复。
