内膜厚通常指子宫内膜厚。一般情况下，子宫内膜厚度的变化与月经周期、激素水平等因素密切相关，如果是生理因素引起的子内膜厚，一般可以自己恢复；若是疾病引起的，则不能自己恢复。建议在发现子宫内膜异常增厚时，应及时就医，由专业医生进行评估和治疗，以避免病情恶化。分析如下：
1、可以自己恢复
育龄期女性在月经周期的不同阶段，子宫内膜的厚度会自然变化。排卵前，由于雌激素的作用，子宫内膜会逐渐增厚；排卵后，如果没有受精卵着床，子宫内膜会在激素水平下降的影响下脱落，形成月经。因此，如果子宫内膜厚度的增加是在正常的生理范围内，随着月经周期的进行，内膜会自然脱落并重新生长，一般可以自己恢复。
2、不可以自己恢复
当子宫内膜异常增厚时，可能是由多种原因引起的，如内分泌失调、子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜息肉等。这些情况下，子宫内膜的增厚通常不会自己恢复正常，需要通过详细的检查明确病因，并根据具体病情选择合适的治疗方法。
在生活中，保持健康的生活方式，避免过度劳累，按时休息，有助于维持良好的生殖系统健康。
