嗓子疼、口臭，可能是饮食刺激、口腔清洁不足、急性咽喉炎、扁桃体炎、牙周炎等导致的，可通过调整饮食、加强清洁、药物治疗等方法改善，若症状持续加重或伴发热、吞咽困难，需及时就医。
1、饮食刺激：长期吃辛辣、过烫食物或饮酒，刺激咽喉和口腔黏膜，引发炎症导致疼痛，食物残留发酵产生口臭。建议清淡饮食，多吃蔬果，避免辛辣过烫食物和饮酒，减少黏膜刺激。
2、口腔清洁不足：刷牙不彻底，食物残渣在牙缝、舌苔堆积，细菌分解引发口臭，同时刺激咽喉黏膜导致轻微疼痛。建议早晚刷牙，用牙线清洁牙缝，饭后漱口，定期清洁舌苔。
3、急性咽喉炎：病毒或细菌感染咽喉黏膜，引发急性炎症，导致咽喉疼痛、吞咽不适，炎症分泌物增多引发口臭。建议在医生的指导下使用蒲地蓝消炎口服液、阿莫西林胶囊、西瓜霜含片等药物改善症状。
4、扁桃体炎：扁桃体受病原体感染引发炎症，扁桃体红肿疼痛，分泌物及细菌滋生导致口臭，伴吞咽疼痛。患者可在医生的指导下使用头孢克肟分散片、蓝芩口服液、复方氯己定含漱液等药物缓解不适。
5、牙周炎：牙菌斑、牙结石刺激牙周组织引发炎症，牙龈红肿出血，细菌代谢产生异味导致口臭，炎症扩散可引发咽喉牵涉痛。患者可遵医嘱使用甲硝唑口颊片、盐酸多西环素胶囊、过氧化氢溶液等药物改善症状。
日常护理需保持口腔和咽喉湿润，多喝温水，规律作息避免熬夜，减少用嗓过度，选择温和易消化的食物，定期进行口腔检查，维护口腔和咽喉健康。
参考资料：
[1][1]何锦奕,张诗童.刷牙出血有口臭不是小事可能是牙周在求救[N].中国青年报,2025-07-05(003).DOI:10.38302/n.cnki.nzgqn.2025.002990.
