若是儿童和青少年，喝牛奶一般可以促进长高；若是成年人，一般不可以。如有不适，应及时前往正规的医院就诊。具体分析如下：
1、可以：牛奶富含钙质、蛋白质、维生素D等多种营养成分，这些成分有助于促进骨骼生长和发育。儿童和青少年在生长发育期，适量饮用牛奶有助于补充必需的营养，促进骨骼健康，从而对身高的增长有一定的积极作用。
2、不可以：身高的增长受到遗传、运动、睡眠、营养等多方面因素的影响，若已经成年，即使每天摄入足够的牛奶，通常也无法促进长高。
为了促进身高增长，除了适量饮用牛奶，还应采取其他方式，如均衡饮食、规律运动、充足睡眠等。
