一般情况下，如果只是轻微的脑震荡，通常可以自己恢复；如果属于中、重度的脑震荡，并伴有其他问题时，则不可以自己恢复。如果出现了不适症状，建议及时到正规医院就诊。具体分析如下：
1、可以
如果属于轻度脑震荡，通常情况下，大脑能够自行修复受损的神经细胞，患者在充分休息和遵循医嘱的情况下，通常可以自行恢复。在此过程中，避免剧烈运动、减少精神压力、保证充足睡眠等措施，有助于加速恢复过程。
2、不可以
如果属于中、重度脑震荡，尤其是伴随有颅骨骨折、脑出血等情况的患者，这通常不能自行恢复。这类患者可能需要接受更专业的医疗干预，包括但不限于药物治疗、物理治疗、认知康复训练等，以促进大脑功能的恢复。
在康复期间，建议遵循医生指导，定期复查，以监测恢复进程。
