山楂干泡水喝有什么功效和作用

彩牛养生 · 2024-06-27
沈永华 副主任医师
南京鼓楼医院(三级甲等) 消化内科

  一般情况下,山楂干泡水喝的功效与作用主要包括助消化、降血脂、预防心血管疾病、抗氧化、辅助减肥等。如果将山楂干泡水喝后出现了不适症状,建议及时到正规医院就诊。具体分析如下:

  1、助消化

  山楂干富含有机酸,如苹果酸、柠檬酸等,这些成分能够刺激胃液分泌,促进消化酶的活性,将其泡水喝有助于食物的消化吸收,特别适合饭后饮用,缓解因饮食过量引起的消化不良。

  2、降血脂

  山楂干中含有的黄酮类化合物,如槲皮素、山奈酚等,将其泡水喝具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,可以预防动脉硬化、高血压等心血管疾病。

  3、预防心血管疾病

  山楂干中的抗氧化物质,如维生素C、类黄酮等,将其泡水喝能够清除自由基,保护血管内皮细胞,防止血管老化,从而有助于预防心血管疾病的发生。

  4、抗氧化

  山楂干富含抗氧化剂,如维生素E、多酚类物质等,这些成分能够抵抗氧化应激,减缓细胞老化过程,将其泡水喝后,能够延缓衰老、保持皮肤健康。

  5、辅助减肥

  山楂干泡水喝能够促进脂肪分解,加速新陈代谢。此外,山楂干还能够增加饱腹感,减少过度进食的可能性。

  脾胃虚弱或患有胃病的人群,应避免过量饮用山楂干泡的水,以免引起不适。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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