一般情况下，小米莲子百合粥具有滋养心肺、健脾养胃、美容养颜、安神助眠、增强免疫力等功效与作用。如有不适，应及时前往正规的医院就诊，在专业医生指导下进行针对性治疗。具体分析如下：
1、滋养心肺
小米富含B族维生素、蛋白质和微量元素，莲子和百合则具有滋养心肺的作用。三者结合，共同作用于心肺系统，有助于改善心悸、失眠、咳嗽等症状。
2、健脾养胃
小米莲子百合粥易于消化吸收，能在预定程度上改善脾胃虚弱、消化不良等症状。
3、美容养颜
百合富含粘液质，能够滋润皮肤，延缓衰老。小米和莲子中含有的维生素E和多种抗氧化成分，也有助于清除自由基，防止皮肤老化，从而达到美容养颜的效果。
4、安神助眠
小米莲子百合粥具有促进睡眠的作用，睡前适量食用小米莲子百合粥，可以起到一定的安神助眠效果。
5、增强免疫力
小米、莲子和百合均含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C、维生素E和锌、硒等微量元素，有助于增强机体免疫力。
食用小米莲子百合粥时应适量，以免加重胃肠道负担，导致消化不良。
