y-氨基丁酸是一种重要的神经递质，主要在中枢神经系统中起抑制性神经递质的作用，帮助平衡大脑活动。y-氨基丁酸的功效与作用有减轻焦虑和压力、改善睡眠质量、促进肌肉放松和运动表现、辅助控制血压、支持脑部健康和认知功能等。出现不适症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。具体分析如下：
1.减轻焦虑和压力
y-氨基丁酸能够抑制神经元过度兴奋，从而减少大脑中的焦虑情绪，帮助减轻压力。
2.改善睡眠质量
y-氨基丁酸对睡眠有正面影响，其能促进放松，帮助身体更快入睡并提高睡眠质量。
3.促进肌肉放松和运动表现
y-氨基丁酸可以帮助运动员放松肌肉，减少运动后的肌肉紧张和疼痛。此外，还能提高运动耐力和表现。
4.辅助控制血压
y-氨基丁酸还有助于调节血压，特别是在高血压患者中，有助于维持血压稳定。
5.支持脑部健康和认知功能
y-氨基丁酸对脑部健康比较重要，其参与了神经元之间的信号传递，有助于维持认知功能的正常运作。
在摄入y-氨基丁酸时，需要配合医生进行。平时要养成良好的生活习惯，更有助于身体健康。
