海底椰一般指糖棕。一般情况下，糖棕的功效与作用有滋阴润肺、清热解毒、提高免疫力、抗衰老、改善睡眠等。若食用后出现不适症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。具体分析如下：
1、滋阴润肺
糖棕富含多种氨基酸、维生素和矿物质，尤其是对肺部有益的成分，如β-胡萝卜素和维生素C。长期食用糖棕可以滋阴润肺，对肺燥咳嗽、咽喉干燥等症状有一定的缓解作用。
2、清热解毒
糖棕性凉，具有清热解毒的作用。在炎热的夏季或体内有热毒时，食用糖棕可以起到清热解毒的效果，减轻口干舌燥、便秘等症状。
3、提高免疫力
糖棕中含有丰富的抗氧化物质，如维生素E和硒元素，这些成分可以提高机体的免疫力，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。
4、抗衰老
糖棕中的抗氧化成分还能抵抗自由基的损害，减缓细胞老化过程，具有一定的抗衰老作用。长期食用可以保持皮肤的弹性和光泽，延缓衰老。
5、改善睡眠
糖棕中含有的镁元素和色氨酸有助于放松神经系统，改善睡眠质量。对失眠、多梦等问题，适量食用糖棕可以起到一定的辅助改善效果。
在食用糖棕时，应注意适量，避免导致身体不适。特别是体质虚寒的人群，应谨慎食用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。
