一般情况下，竹盐的功效与作用包括促进新陈代谢、增强免疫力、调节酸碱平衡、排毒养颜、辅助降压等。如果吃竹盐后出现了不适症状，建议及时到正规医院就诊。具体分析如下：
1、促进新陈代谢
竹盐富含钙、镁、钾等多种矿物质，能够促进细胞的新陈代谢，维持正常的生理功能。
2、增强免疫力
竹盐中的微量元素，如锌、硒等，对增强人体免疫系统有积极作用。并且参与了免疫细胞的生成与活性调节，有助于提高机体抵抗力，预防疾病。
3、调节酸碱平衡
竹盐含有丰富的碱性矿物质，如钙、镁，能够中和体内过多的酸性物质，帮助调节体内的酸碱平衡，减少因酸性体质引发的健康问题。
4、排毒养颜
竹盐具有良好的渗透性和吸附能力，能有效清除体内的毒素和重金属，促进皮肤细胞的更新，达到排毒养颜的效果。
5、辅助降压
竹盐中的钾元素能够帮助扩张血管，降低血压。
竹盐不含碘离子，长期食用可能导致碘缺乏，影响甲状腺激素合成，孕妇、哺乳期妇女和甲状腺功能减退者应选用加碘盐。
