一般情况下，芝麻糊的功效与作用包括滋养补血、润肠通便、抗氧化抗衰老、强化骨骼、促进睡眠等。如果食用后身体出现不适，需及时就医。具体分析如下：
1、滋养补血
芝麻富含铁、钙和维生素E等营养成分，其中铁元素对于预防贫血尤其重要。长期食用芝麻糊可以有效补充人体所需的铁质，促进血液循环，达到滋养补血的效果。
2、润肠通便
芝麻中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘问题。此外，芝麻还含有大量的油脂，具有润滑肠道的作用，使排便更加顺畅。
3、抗氧化抗衰老
芝麻中含有的维生素E是一种强效的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，减缓细胞老化过程，保持皮肤的弹性和光泽，从而起到抗衰老的作用。
4、强化骨骼
芝麻是钙的良好来源，每100克芝麻中的钙含量高达780毫克，远高于牛奶。长期适量食用芝麻糊，可以有效补充钙质，对骨骼健康有益，尤其是对于儿童生长发育和老年人骨质疏松症的预防都有积极作用。
5、促进睡眠
芝麻中含有丰富的镁元素，这种矿物质有助于放松神经系统，促进睡眠。此外，芝麻中的色氨酸是一种能够转化为褪黑素的氨基酸，因此，晚上食用芝麻糊可以帮助改善睡眠质量。
尽管芝麻糊有诸多益处，但也应注意适量食用，避免过量摄入油脂导致身体负担。对于某些特定人群，如消化系统疾病患者，应在医生指导下合理食用。
