D3通常指维生素D3，其功效与作用包括促进钙磷吸收、维护骨骼健康、调节免疫系统、预防慢性疾病、支持肌肉功能等。如有不适，应及时前往正规的医院就诊。具体分析如下：
1、促进钙磷吸收
维生素D3在人体内通过促进小肠对钙和磷的吸收，维持血钙和血磷水平的稳定。这对于骨骼和牙齿的形成至关重要，因为钙和磷是构成骨骼的主要矿物质。
2、维护骨骼健康
维生素D3通过其对钙磷代谢的调节作用，对于维持骨骼强度和密度有着不可替代的作用。缺乏维生素D3会导致儿童佝偻病和成人骨软化症或骨质疏松症，因此充足的维生素D3摄入对于所有年龄段人群的骨骼健康都是必要的。
3、调节免疫系统
维生素D3能够调节免疫系统的功能，增强机体对病毒和细菌的防御能力，同时抑制过度的免疫反应，从而降低自身免疫性疾病的风险。在预防和治疗某些自身免疫性疾病，如多发性硬化症、类风湿关节炎等方面展现出潜在的益处。
4、预防慢性疾病
维生素D3还与心血管健康、糖尿病、癌症等多种慢性疾病的预防有关，能通过降低血压、减少炎症、改善胰岛素敏感性等方式，间接地降低心血管疾病和2型糖尿病的风险。
5、支持肌肉功能
维生素D3对于肌肉力量和功能也有积极的影响，适量的维生素D3可以提高肌肉的效率，减少老年人跌倒的风险，对于维持肌肉健康和预防肌肉退化性疾病具有重要作用。
尽管维生素D3对人体健康有多方面的好处，但是过量摄入也会带来风险，如导致钙沉积在血管或器官中，引起高钙血症。
