若是轻微食物中毒，一般自己能好；若是严重食物中毒，则通常不能。如有不适，应及时前往正规的医院就诊。具体分析如下：
1、一般能
如果食物中毒的症状较轻，如轻微恶心、呕吐或腹泻，并且没有脱水或其他严重并发症的迹象，身体通常能够通过自身的免疫系统清除病原体，症状会在一到两天内自然缓解。
2、通常不能
当食物中毒导致高烧、持续性呕吐、严重腹泻、剧烈腹痛或脱水时，这些症状表明病情可能较为严重，需要立即就医。如果不及时治疗，可能会导致严重的健康问题，甚至危及生命。
在日常生活中，应注意饮食卫生，避免食用不洁净、有毒的食物。
