来月经是否可以吃巧克力，需根据实际情况判断。若没有不适症状，一般可以吃；若存在痛经或血糖偏高的问题，则不可以吃。食用后出现不适症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。具体分析如下：
1、可以吃巧克力
身体没有不适症状时，适量食用巧克力可能有助于缓解经期的一些不适感。巧克力中的糖分能够提供能量，而其中含有的镁元素有助于放松肌肉，可能对缓解痛经有一定帮助。此外，巧克力中的色氨酸有助于提高大脑中血清素的水平，从而可能改善情绪。
2、不可以吃巧克力
若身体存在痛经症状，需要避免食用巧克力，其中的咖啡因可能导致血管收缩，从而可能加重痛经的症状。此外，血糖偏高时，巧克力中的糖分摄入过多，可能会引起血糖波动，导致情绪不稳或者加剧经前综合征的症状。
在月经期间，需要保持均衡饮食，多摄取富含铁质、钙质和维生素的食物，有助于缓解经期不适。
