一般情况下，孕妇是否能运动，需根据其个人健康状况进行判断。若有不适，建议及时就医，具体分析如下：
1、能
散步、瑜伽、水中健身等低强度活动能够帮助增强心肺功能，促进血液循环，缓解孕期不适，如背痛和便秘，并有助于控制体重，为分娩做准备。如果孕妇没有特定的医疗条件或并发症，如先兆流产、胎盘前置、高血压、心脏病、严重贫血或其他医生认为需要限制活动的情况，这时一般能进行低强度运动。
2、不能
然而，如果孕妇有特定的医疗条件或并发症，如先兆流产、胎盘前置、高血压、心脏病、严重贫血或其他医生认为需要限制活动的情况，应避免运动，以免影响身体健康。
为确保安全，建议孕妇在开始任何运动计划前咨询专业医生的意见。在运动过程中，孕妇应密切关注自身感受，避免过度劳累，保持适当的水分补充，选择舒适、合身的衣物，以及在清洁、通风的环境中进行活动，有利于身体健康。
