咖啡能减肥吗

彩牛养生 · 2024-07-13
杨梓琪 主治医师
首都医科大学附属北京友谊医院(三级甲等) 全科

  一般情况下,咖啡是否能减肥,需要根据喝咖啡的具体情况来区分。若有不适,建议及时就医,具体分析如下:

  1、能

  咖啡中的咖啡因成分能够促进脂肪分解,提高新陈代谢率,从而有助于燃烧体内多余的脂肪。适量喝黑咖啡,且不加糖和奶的情况下,可以在一定程度上抑制食欲,减少食物摄入量,一般能减肥。

  2、不能

  若在喝咖啡时添加大量糖和奶制品,反而会增加热量摄入,导致体重增加。此外,一些含有高糖、高脂肪的咖啡饮品,如摩卡、拿铁等,热量较高,长期饮用反而可能导致肥胖问题。这些情况下喝咖啡一般不能减肥。

  如有任何身体不适,应及时就医咨询。日常建议在饮用咖啡时保持适量,避免添加过多的糖和奶制品,并结合健康饮食和运动,才能达到减肥的目的。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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