喝咖啡会胖吗

彩牛养生 · 2024-07-15
沈永华 副主任医师
南京鼓楼医院(三级甲等) 消化内科

  一般情况下,喝咖啡是否会胖需要根据饮用方式来判断,若有不适,建议及时就医。具体分析如下:

  1、会胖

  纯咖啡的热量较低,但如果在咖啡中加入大量的糖、奶油或其他高热量配料,其热量会显著提升。长期大量饮用这类高热量的咖啡饮品,可能会导致能量摄入过剩,从而引起体重增加,导致肥胖。

  2、不会胖

  咖啡本身所含的热量并不高,咖啡中的咖啡因成分还可能促进新陈代谢,有一定的提神醒脑和轻微的脂肪燃烧效果。在不额外添加糖、奶精或其他高热量配料的情况下,适量饮用咖啡通常不会导致肥胖。

  为避免对身体造成不必要的损伤,建议在专业医生的指导下合理调整饮食结构。平时注意保持均衡的饮食和规律的运动,有助于维持健康的体重。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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