一般情况下，月经推迟10天是否正常，需要根据个人的生理状况和具体情况来判断，若有不适，建议及时就医。具体分析如下：
1、正常
短期的压力或情绪变化可能会影响荷尔蒙分泌，进而影响月经周期。突然的饮食结构变化或运动量的增减也可能导致月经周期暂时性调整，开始服用避孕药时，身体需要一段时间适应药物中的荷尔蒙，从而导致月经周期出现轻微变化，这些情况下月经推迟10天通常可以视为正常现象。
2、不正常
如果月经周期经常不规律，推迟时间超过10天成为常态，或是月经推迟的同时伴有异常的阴道出血、剧烈腹痛、乳房胀痛、极度疲劳等症状，则可能是不正常的现象，应及时前往正规医院，在专业医生的指导下查明病因，进行针对性治疗。
为避免对身体造成不必要的损伤，建议在专业医生的指导下查明月经推迟的原因。平时注意保持健康的生活方式，均衡饮食，适量运动，保持充足休息，有助于维持正常的月经周期。
