一般情况下，小苏打是否可以美白牙齿需要根据牙齿表面污渍情况和牙齿健康状况来判断，若有不适，建议及时就医。具体分析如下：
1、可以美白牙齿
小苏打具有轻微的研磨性和碱性，能够去除牙齿表面的部分污渍，如咖啡、茶渍等，对于轻度的牙齿表面着色有清洁效果。如果牙齿的牙釉质完好无损，没有明显的龋齿或敏感问题，适量使用小苏打刷牙可以去除表面污渍，达到一定的美白效果。
2、不可以美白牙齿
如果牙釉质已经磨损或牙齿已经龋坏，小苏打的研磨性可能会进一步损伤牙齿，导致牙齿敏感甚至疼痛。对于深层的牙齿着色，小苏打的效果有限，过度使用还可能损伤牙齿。存在牙龈炎、牙周病等口腔疾病的人群，使用小苏打可能会刺激受损的口腔组织，加重炎症反应。在这些情况下，小苏打无法达到美白牙齿的效果。
为避免对身体造成不必要的损伤，建议在专业医生的指导下选择适合自身牙齿的清洁方式。平时应注意口腔卫生，定期进行专业洁牙，保持良好的日常刷牙习惯，选择合适的牙膏和牙刷，以维护牙齿健康。
